「土の中に蔵される」食物がおすすめです。

【「土の中に蔵される」食物がおすすめです。】

こんにちは。 漢方外来です。

12月に突入し、本格的な寒さがやってきますね。

この時期はうっかり身体を冷やさないよう、
口にするものも、少し注意してくださいね。

寝起きは一番体温が下がりやすい時間。
朝ごはんで体温を上げてあげるとよいでしょう。

トースト・牛乳・ヨーグルト・・
などの組み合わせは身体を冷やしてしまうかもしれません。

前日の晩御飯の汁物を多めに作っておいて
朝に召し上がれるとよいと思います。

食材としては、ゴボウ、大根、人参、里芋など
「土の中に蔵される」食物がおすすめです。

漢方外来では季節に合わせた養生もお伝えしています。

お気軽にお越しくださいね。