
「土の中に蔵される」食物がおすすめです。
2020年12月8日
【「土の中に蔵される」食物がおすすめです。】
こんにちは。 漢方外来です。
12月に突入し、本格的な寒さがやってきますね。
この時期はうっかり身体を冷やさないよう、
口にするものも、少し注意してくださいね。
寝起きは一番体温が下がりやすい時間。
朝ごはんで体温を上げてあげるとよいでしょう。
トースト・牛乳・ヨーグルト・・
などの組み合わせは身体を冷やしてしまうかもしれません。
前日の晩御飯の汁物を多めに作っておいて
朝に召し上がれるとよいと思います。
食材としては、ゴボウ、大根、人参、里芋など
「土の中に蔵される」食物がおすすめです。
漢方外来では季節に合わせた養生もお伝えしています。
お気軽にお越しくださいね。
Posted by 東京 銀座 不妊治療 婦人科 女医|はるねクリニック銀座 / スタッフブログ